Après les jolies conserves du Périgord……. Un peu de sport……..
Je suis accroc à mon vélo elliptique ( acheté chez Decathlon )…. J’ai commencé en janvier 2010, au début c’est très difficile, je restais 5 à 6 minutes force 1….. en le faisant 5 fois par semaine, j’ai augmenté tout doucement d’une minute par jour.
Et quand je le sentais et que je le pouvais, je passais directement à 15 minutes et puis au fil des jours et en étant très régulière je suis aujourd’hui à force 5, et ce pendant 1 heure, ce qui correspond à 10 km …… Je suis très fière, mais j’ai quelques astuces pour résister.
Ma fille chérie m’a offert un IPOD et j’écoute mes morceaux favoris…. Ensuite je mets des gants de sport car je m’étais faîte des ampoules, il faut aussi être bien chaussée et ne pas être gênée par les vêtements….
Donc 5 fois par semaine, après mon petit déjeuner, je monte sur ma monture préférée…..
Et après une bonne douche, on peut déplacer des montagnes. C’est génial…….
Bon courage à toutes et accrochez-vous…….